Υπηρεσίες

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση αποτελεί έναν από τους πιο κοινούς, αλλά συχνά παραγνωρισμένους, παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Όταν κάποιος δεν πιστεύει στις δυνατότητές του, τείνει να υποτιμά τις επιτυχίες του και να υπερτονίζει τα λάθη του, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο ανασφάλειας, αβεβαιότητας και εσωτερικής κριτικής. Το άτομο αυτό μπορεί να φοβάται την αποτυχία, να αποφεύγει προκλήσεις ή να μένει εγκλωβισμένο σε σχέσεις και καταστάσεις που δεν το ωφελούν.

Στο θεραπευτικό πλαίσιο, στόχος είναι η αναγνώριση των αρνητικών αυτόματων σκέψεων που σχετίζονται με την εικόνα του εαυτού και η σταδιακή αντικατάστασή τους με ρεαλιστικές και ενδυναμωτικές αντιλήψεις. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, την οποία εφαρμόζει ο ψυχολόγος Ηλίας Παπαντωνίου, εστιάζει στην τροποποίηση των δυσλειτουργικών γνωσιών που έχουν διαμορφωθεί μέσα από εμπειρίες, απορρίψεις ή προσδοκίες τρίτων.

Η θεραπευτική διαδικασία βοηθά τον θεραπευόμενο να κατανοήσει τη ρίζα της χαμηλής του αυτοεκτίμησης και να χτίσει μεθοδικά μια υγιή, θετική εικόνα του εαυτού του. Μέσα από κατάλληλες ασκήσεις, παρατήρηση, αναστοχασμό και πρακτική εφαρμογή, ο θεραπευόμενος αποκτά σταδιακά αυτοπεποίθηση και την ικανότητα να υπερασπίζεται τον εαυτό του και τις ανάγκες του χωρίς ενοχές ή φόβο.

Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης δεν είναι απλώς μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης. Είναι μια βαθιά διαδικασία προσωπικής ενδυνάμωσης που επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής: από τις διαπροσωπικές σχέσεις έως την επαγγελματική εξέλιξη και την καθημερινή λειτουργικότητα. Η υποστήριξη από έναν έμπειρο ψυχολόγο αποτελεί το πρώτο βήμα για την έξοδο από το αίσθημα κατωτερότητας και την είσοδο σε μια ζωή με περισσότερη αυτοαποδοχή και αξιοπρέπεια.

Χαμηλή Αυτοεκτίμηση

Φόρμα Επικοινωνίας